jak fajnie

qrde fajnie by było ale ja tesh miałem zrobić takie szaleństwo jak ty ... musisz dorzucić 5 kg masy conajmniej chociaż żeby ten kręgosłup przykryło i pewnie jeszcze troszke żebra widać tak mi się zdaje ..

[...] chciało mi sie siłowki dzis okrutnie ale jutro już zrobie ehhh HIITa przekladam na piątek wobec tego kolejne pomiary postępów we środe napiłabym się czegoś.. Lu: Daj znać jak wrażenia koniecznie <niecierpliwi sie) i Gratuluję decyzji o wyjezdzie z tego molochu na pewno bedzie fajnie Tylko rób dużo zdjęć Ja nie siebie to może morza chociaż [...]

Moze byc. Jak chcesz mozesz dodac taurynke jako antykatabolik dziala fajnie zwlaszcza z kreatyna a kosztuje niewiele (ok 20zl z hi-teca). I pamietaj zeby odstep massgaina od posilkow wynosil co najmniej 30 min. wtedy lepiej sie wchlania

Don Garcia gdybyś mógł wrzucić jakiś rysunek jak wygląda taki uchwyt neutralny, to było by fajnie, bo nie wiem, czy dobrze myśle.

[...] cwiczy, zmęczenie w*****. nadgoniłem góre klatki szybko wtedy 6 tyg. teraz przez poł roku nie będe patrzał w lustro. I planuje z 2-3 puchy supli zeżreć ciekawe czy będzie jakaś zmiana widoczna bo jak spojrzę czasami 2-3x w jakims dniu, to ten 2 raz już mi się wydaje ze jestem mniejszy, a ten 3 to w ogole syf Zmieniony przez - Don Garcia w [...]

Heh nie wiem czy wogule to ma sens fajnie byłoby zobaczyć Andrew jak kończy kariere z wygraną ale czas pokaże co będzie...

[...] wznosów kolan do klaty w półsiadzie. To czego chciałbym się pozbyć to typowo &#8222;męska&#8221; warstewka izolacji z DOLNEJ części brzucha, ale nie wiem jakie ćwiczenie domowe byłoby na nią najskuteczniejsze. Na siłowni niezastąpione w tym przypadku są wznosy kolan w zwisie na drążku. Fajnie byłoby doprowadzić bęben do formy, [...]

fajnie, to jak po prostu wyrwę 130kg to uznam to jako mój nowy rekord na klatę pozdro

hmmm całkiem niezła opcja jak tak fajnie wchodzi to ja bym nie konczył cyklu

O jaką teorię Ci chodzi? Ważyłem 74 kg jak ćwiczyłem i jadłem wszystko. Ale to nie było dobre. Nagromadzenie toksyn powodowało pryszcze. Miałem wybór albo waga i problemy z trawieniem albo ładna buźka. Wybrałem to drugie. Troszke mi tego szkoda, bo fajnie wyglądałem. Biceps 38 cm, 110 cm klata, pas 78 cm. Wszystko było ładnie wyrzeźbione a [...]

a juz znalazlem, wymiarowo fajnie ale gorzej jak napisales z def. ale wazne ,ze przy takiej gorze nie masz 55cm ud bo wtedy to

U mnie właśnie jest tak, że gdy napinam lewego bica to on tak fajnie podskakuje do góry a jak napinam prawego to ledwo się zaokrągla

[...] od samego gryfu (10kg) w ogole w tym cwiczeniu mam chyba jeszcze spory zapas, bo nigdy nie probowalam na max z 50kg robie 12 powtórzeń nie boje sie o kolana, zwracam dużą uwagę na technike, poza tym robie tez cwiczenia wzmacniajace kolana: http://www.sfd.pl/temat98058/ ogolnie - gdyby wszytsko wchodzilo mi tak jak nogi, to byloby fajnie

HEJ SZCZYPEK! fajnie to sie umowimy. W ten week jak masz czas zapraszma do Plonska na trening jeden z ostatnich mocniejszych. Ktos sie orientuje jakie sa nagrdy za najstarszego uczestnika ? w tej kategori to jestem chyba bezkonkurencyjny,(moze jakiegos bajpasa zafunduja lub przynajmniej lobotomie). Pozdrawiam wszystkich (nie)młodzieniaszków.

a moje spojrzenie na sprawę jest inne dopóki było to forum fitness, było fajnie jak stało sie forum rozterek duchowych nad zjedzonycm czipsem - niefajnie więc zgodnie z radą staram sie nie czytać ale jestem nieco uzależniony hrhr więc zaglądam czasem anyway, acz z niesmakiem

[...] 2x Tussi działanie: oczywiscie pobudzenie, ale nie mam kłopotów z zasypianiem. efedryna powoduje takie ciekawe uczucie chłodu na skórze, które czuje nawet w takie upalne dni jak teraz. refleks podniesiony. spadek apetytu i wyraźne przyspieszenie metabolizmu(wczesna kupa, hehe). oczywiscie jest tez lekkie pocenie sie cały czas. aha i jeszcze jedno [...]

na pierwszej focie przedramie fajnie wyszło ogólnie nie jest źle, opal sie troche, mamy wakacje trzeba korzystac ze słonka jak jeszcze jest

bierzesz olej (roślinny lub jakiś inny albo cos w stylu smaru), smarujesz (gołą - bez bierznika) opone i nawieszchgnie (nie rub na ulicy - a jak na ulicuy to nie mów że to mój pomysł pochyl sie do przodu skręć lekko kiera i pedałuj (to styl tego araba). albo możesz tego nie zrobic na swoim biku bo możesz miec esp (zapobiega paleniu gum w [...]

Fajnie opisales, przyda sie zielonym chlopakom. Z racji tego ze ja raczej jestem ekto, to postaram sie jak znajde czas wyreczyc Rothena i opisze mase dla ekto i redukcje Tylko Rothen zapomniales napisac ze to jest teoria, praktyka bywa troche odmienna, wiec trzeba obserwowac i wyciagac wnioski Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-07-31 20:33:13

Mam nastepne pytanko. Czy do mojej diety moge dorzucic Omega 3 i ZMA apteczne (tzn chodzi mi o to czy moge poprostu brac obydwa skaldaniki). Z kreatynka zaczekam az bede miec wiekszy staz, na diecie bardzo fajnie idzie :) Aha prosilbym bym jeszcze o rozpiske jak i kiedy brac w/w produkty.